女神教练3年减肥90斤 胖妹变女神的秘诀是什么？

夏艳，安徽安庆师范学院美术动画专业的大四女生，她在个人空间发布了一条动态，并附上她190斤和现在的对比照，引起许多网友的关注。谁也没有想到的是，身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的夏艳以前竟然是个大胖妞。

大学入学前190斤，三年时间，体重成功减至100斤。曾经大胖妞成功逆袭女神成为健身教练。夏艳既是大四学生，同时也是学校旁边一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学员称为“女神教练”。

在这个以骨感为美的时代，对于每个女人来说，身材是为魅力加分的一枚重要法码。高考结束后，为了能以全新的形象进入大学，夏艳痛下决心开始减肥，采取严格控制饮食加坚持运动的方式进行减肥。

在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，甚至三年没喝过碳酸饮料了，渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶。

在运动方面，夏艳每天至少坚持两个半小时的运动量，跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了三年多，从大一时手脚不协调的学员现在已经变成两个班的舞蹈教练。

功夫不负有心人，经过夏艳三年的刻苦努力，成功减掉了90斤赘肉，腹部还练出了马甲线，现如今已然成为一个时尚有型的漂亮姑娘，她拥有自己的花店、画室、减肥训练班，年收入数万元。

世界无难事，只怕有心人。做一件事情，只要有一颗奋斗的心，那么事情是很容易成功的，而夏艳就是一个成功的例子。

 

 

 

 

 

文/桐城一派