王一博刘畊宏踢毽子,王一博扭胯舞

正文摘要:
25岁的小唐平时学业繁重，经常久坐，饱受腰痛困扰，他认为自己平时疏于运动，于是加入跳操大军，连续跳了一个多星期。32岁的江女士产后身材恢复不理想，最近每晚跟着直播跳健身操。对于很少运动的江女士来说，这套动作的难度和体力都难以跟上，但为了尽早恢复身材，她一直咬牙坚持。21日晚，江女士跳操过程中突然腿部抽筋，疼痛难忍，只得到医院就诊。该院康复针灸科陈钢主任接诊发现，江女士患上急性肌筋膜炎、软组织损伤。腰椎有伤病、髋关节有基础疾病的，这几个动作还涉及到膝盖的屈伸和旋转，对膝关节半月板和韧带也有一定刺激，不要盲目锻炼，避免加重损伤。
王一博刘畊宏踢毽子究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
最近
刘畊宏跳的《本草纲目》毽子操火了
一个踢毽子动作
踏着拍子高强度重复
一会儿就暴汗如雨
有不少网友表示
现在听到这段BGM都觉得“jio软”
而另一个与之相关的话题
#刘畊宏燃脂操别乱练#也冲上热搜
有网友疑惑了：
这套毽子操到底能不能跳？
对于健康人群来说，踢毽子好处多多
这套动作配上魔性洗脑的BGM
多练练
对紧致腰腹和翘臀是有用的
但翘臀还有个连带作用
就是腿会变粗
按照生理常识
翘臀人士的腿不可能太细
如果你翘臀傲人还有一双瘦腿
多半是骨盆前倾
此外
踢毽子对有“八字脚”问题的人来说
还是一种有效的纠正运动
“内八字”不妨多做内拐踢
“外八字”可多做外拐踢
"毽子操"不是人人能跳
近日
武汉市第四医院
接连收治多名跳操受伤的患者
↓↓↓
25岁的小唐平时学业繁重，经常久坐，饱受腰痛困扰，他认为自己平时疏于运动，于是加入跳操大军，连续跳了一个多星期。4月20日晚，小唐开始感觉腰腿疼痛麻木和会阴区疼痛，“本以为休息下就会好，没想到第二天疼痛越发严重”。21日上午，小唐来到武汉市第四医院疼痛科门诊，接诊的李喜霞医生发现，小唐原本存在腰椎L4-5椎间盘突出，这段时间持续跳操牵拉到腰部，再次诱发疾病。
武汉市第四医院武胜路院区疼痛科负责人周外平医生为小唐查体。
32岁的江女士产后身材恢复不理想，最近每晚跟着直播跳健身操。对于很少运动的江女士来说，这套动作的难度和体力都难以跟上，但为了尽早恢复身材，她一直咬牙坚持。21日晚，江女士跳操过程中突然腿部抽筋，疼痛难忍，只得到医院就诊。该院康复针灸科陈钢主任接诊发现，江女士患上急性肌筋膜炎、软组织损伤。经过热敷、直流电治疗、手法推拿等治疗，患者情况才有所好转。
医生提醒
这套火爆的健身操看上去简单
容易上手
但实际上对体能、运动能力都有要求
有些人群需要谨慎跳操
↓↓↓
脊柱稳定性差
骨盆前倾往往意味着脊柱稳定性比较差，容易出现腰部疼痛，甚至腰椎滑脱。刚刚生产的新手妈妈，以及长期穿高跟鞋的女性也常有脊柱不稳的情况。这些小伙伴就不太适合跳毽子操。
有关节损伤
腰椎有伤病、髋关节有基础疾病的，这几个动作还涉及到膝盖的屈伸和旋转，对膝关节半月板和韧带也有一定刺激，不要盲目锻炼，避免加重损伤。很多老年人髋关节都存在骨性关节病，最好不要拉着家中长辈跳操。
另外
平时锻炼少、运动基础差的朋友
为免因动作变形或过度疲劳
导致损伤
请记住两句话

量（NO）力（ZUO）
而（NO）行（DIE）
减（BIE）少（TIAN）
次（TIAN）数（TRY）
（长江健康新媒体出品 文案：高阳 封面&制图：马晶晶 记者：武叶 通讯员：陈梦圆 沈莎 杨名 视频：刘派 部分资料来源：广州日报、武汉市第四医院）
【编辑：高阳】
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王一博《无感》超带感，扭胯扭到我心上，潇洒自如又有点性感
王一博这个扭胯真的扭到我心上，潇洒自如又有点性感，很swag~
这次的不是无感，是超级带感啊！这个扭胯又鲨疯了，扭到了多少人的心坎上！
脱衣服跳舞那一段轻松又潇洒，这一次一博不扔衣服了，衣服太贵怕扔了找不回来了，哈哈！
没有啦，拿着衣服跳舞更帅，是你们不懂！最后还可以往肩上一甩，帅得一批！
王一博的舞台都是独一无二的，每一次都不一样，这次的《无感》编曲和编舞都改了，完全不一样的感觉！
之前的编曲感觉是想要释放的感觉，舞蹈也是力量感很强的，有一种不服在里面；
这一次的编曲更free，就是舞台上自信绽放的感觉，不为了证明什么，就是开心的舞蹈，轻松自在！
真的值得反复观看9785次，这表情加上律动，太绝了！sao气十足~
今晚又睡不着了，上一次还是散落的华服！
王一博看到满场的绿色灯牌，许你一片绿海！酷盖终于露出了微微笑意，看来是挺满意的！
主持人不管问左边问右边问前面问背面，问哪面的朋友，都只有一个声音，“王一博！”完全听不到其他人的声音，专注自家，哈哈！
脑补一博的os：好多绿色啊，好像香菜园啊！突然好想吃香菜啊，结束去吃个火锅！
开场亮相的一博，开启省电模式，今晚也是穿的香奈儿，贵气的一博！
王一博的眼睛很亮，眼里有光的男孩！
王一博穿着乐华白色T恤乖乖合唱的一博
奥菲秀拍的另一套香奈儿衣服很帅气，里面的蓝色衬衫领口开得很满意，难得没有穿打底，很不错！
今晚的一博有点可爱，又有点性感~
王一博乐华演唱会彩排照，又看到酷盖的绿色话筒~
年会上一博安静地坐着，这世界的纷纷扰扰与我无关~杜华女士真的很爱跟员工合影，
王一博：我要保持微笑，表示礼貌！
耶，你看我开心吗？
好无聊啊，能不能放我回去睡觉？
我想回家，呜呜！没有这种世俗的愿望！
现场还放《酒的蝴蝶》，各种土味舞蹈，终究是逃不过花花的世界。还有《画画的baby》，改成华华的baby，也是够够的了，哈哈！
王一博，快跑，哈哈哈哈哈！
王一博采访，回忆自己在乐华的这些年，印象深刻的是练习生的时期，最有意义应该是出道的2014年，练了那么久终于出道了，对于自己意义比较大！
现在的心情就是很平静，现在舞台经验比较丰富，没有像刚开始那么紧张，但还是会有点紧张，上了台就好了，会把力量放在舞台表演上！
对于乐华12周年的祝福就是：
希望乐华越来越好，一直走花路！
对于粉丝没有什么说的，不愧是你，很酷盖！
骑上你心爱的大摩托，冲鸭！
王一博乐华演唱会个人应援，酷盖真的排面啊，大摩托当然不能少了！摩托车队出来巡街了，还有直升机好厉害啦！
大巴车、应援旗、花墙一样都不能少！场外还有王一博各种绿色应援物，绿色指甲油，绿色金粉、绿色蝴蝶结发带，绿色啵啵雪糕……
摩托姐姐超给力啊！不知道的还以为是王一博个人演唱会呢！王一博什么时候开个人演唱会呢？