UFC传奇冠军蜘蛛人amp骨头 我们从李小龙那里学习截拳道的格斗智慧

UFC传奇冠军蜘蛛人amp骨头 我们从李小龙那里学习截拳道的格斗智慧

本文核心词：
正确的道路是这样，吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走 ——列夫·托尔斯泰

美式踢拳之父、李小龙亲传弟子乔·刘易斯曾言：
“如果李小龙不是有史以来最伟大的武术家，那么他肯定是头号候选人。”
半个世纪以来，一代截拳道宗师李小龙，作为世界武林万众敬仰的武学精神领袖，他提出的无限制的科学街头格斗、专业化全能格斗（Specialized All-in Fighting）的理念，至今仍在深深地影响着擂台下的习武者，以及拳击、踢拳擂台上，以及UFC八角笼内的高水平职业运动员们，给予他们以启迪，以精神力量，以自我创造的无穷动力。
通过大量的媒体报道，我们可以发现，UFC八角笼内那些最耀眼的巨星们，从最早期的冠军先驱，如弗兰克·沙姆洛克，到现在仍然活跃在UFC擂台上的当红冠军，特别是在业界公认最顶尖的UFC传奇冠军群体中，有不少人仍然高度热情地尊奉李小龙作为他们武学精神导师和人生偶像。
比如，UFC中最具统治力的几大传奇巨星蜘蛛人、骨头、嘴炮等，都不约而同，程度不同的在主动实践着李小龙“像水一样”的武学精神，从他的武道哲学中吸取格斗营养，同时积极借鉴、学习他的截拳道控制流技战术打法，以各自的武学理解和风格实践，程度不同地展现了李小龙截拳道的科学全能格斗的智慧。

李小龙手迹：截拳道是富有活力的全能格斗（expressive Total fighting）
本文精要图说蜘蛛人和骨头两位UFC李小龙学习者的相关言与行。
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一
安德森·席尔瓦(Anderson Silva)，绰号“蜘蛛人”（The spider），1975年出身于巴西，前UFC中量级传奇世界冠军，世界MMA界公认的史上最佳MMA运动员之一。
席尔瓦在MMA擂台上之所以得名“蜘蛛人”，除了对应他身高188公分，体重84公斤细长手脚的修长体型之外，更重要的原因，是基于他全能综合格斗技艺和曾达到的超高水平——席尔瓦在比赛中不惧任何对手的格斗风格和类型，其站立、地面技艺娴熟，拳、腿、膝、肘八个攻击点都具有恐怖的攻击力，仿佛一个捕猎中的八爪蜘蛛，距离控制每每恰到好处，攻击、反击时机精准，令对手防不胜防。
蜘蛛人席尔瓦曾向记者透露，他因崇拜功夫之王李小龙而走上习武之路，李小龙一直是他武术生涯中最重要的武学精神导师。
在针对UFC选手、教练的《如你说言·李小龙故事》系列视频采访中，蜘蛛人出镜讲述他和李小龙的一生不解之缘。他公开承认他一直以李小龙作为他生命中的标准，一直在阅读学习李小龙的经典武学著作，研究李小龙的技术，同时努力让自己的技术和打法变得像李小龙一样。
在UFC比赛中，蜘蛛人常常以站立运动战为主导，始终保持移动，以其超灵敏的反应和距离感，强侧前置，在相对安全的距离上，面对不同风格对手，或打进打出，或通过精准而简单的执行高效的躲闪及移动防守，不即不离的持续保持对对手的心理压迫，择机发动快速攻击或反击，或耐心试探，设置战术陷阱，逐步引君入瓮。
在这个过程中，蜘蛛人善用李小龙式前手直拳、前脚侧踢控场、打击，或掩护重拳重腿发动精准而凌厉的攻击或反击，还经常富有创意地运用到李小龙式的转身侧踢、旋踢等腿技出其不意地攻击对手，而近身的泰式肘膝攻击，巴柔地面缠斗，亦是其直控弧扫，远控近攻，运动战、地面战相辅相成的全能格斗致胜保障。
席尔瓦的格斗智商无疑出类拔萃，以他自己的方式，多年来一直在绳圈中，八角笼内实践着李小龙如水适应的格斗哲学，以及强调通过空间、时间和节奏的精妙把控，来达到主动攻击和积极反击无缝切换的控制流科学格斗智慧。
如今，蜘蛛人已经成为UFC受人敬仰的一代传奇。他在UFC擂台上曾经创造的16连胜记录，至今无人打破，他仍然雄踞在UFC擂台连胜之王的宝座之上。

李小龙截拳道招牌性踢法。背后体现的是长兵近取，控距巧打的武学理念

李小龙在《猛龙过江》中侧面攻击罗礼士的膝关节，令其失去行动能力

《猛龙过江》剧照：控制了安全距离的李小龙，牢牢地将格斗主动权控制在自己手里

李小龙特别强调运用步法或小巧的躲闪防御来创造反击时机

席尔瓦在实战与对手对峙

李小龙《猛龙过江》前手直拳截击罗礼士的连踢并予凌厉反击

前手直拳是截拳道的中坚骨干拳法，无需改变格斗式即可简单直接的截击、迎击。蜘蛛人亦是个中高手

变角度前手直拳截打

席尔瓦在极其精妙的后撤毫厘闪躲之间发动决定性的反击

蜘蛛人与李小龙亲传弟子伊鲁山度师傅

直控弧扫
精准控制距离，精准发动反击，是席尔瓦的拿手好戏

二
193cm身高，215cm臂展，114cm腿长，绰号“骨头”的乔恩·琼斯(Jon Jones)身体条件堪称天赋异禀，1987年出生于美国纽约州罗彻斯特市，是迄今为止UFC轻重量级最具统治力的冠军人物，被赞誉为地球上最能打的男人。目前MMA职业战绩为25胜1负1无结果，其中10次KO，6次降服获胜。其唯一一场“败绩”，是2009年因在比赛中使用了犯规动作而被判负。
骨头曾长期占据UFCP4P之王的宝座，堪称UFC中的王中之王，实力超群。2020年2月9日，好不容易解决了一系列麻烦的骨头，将在美国休斯敦PPV赛事中，迎战保持全胜纪录的新星多米尼克·雷耶斯（Dominick Reyes）。这场比赛被定为该次赛事的头条大战，骨头在UFC中的地位和号召力毋庸置疑。
就是这样一位UFC顶尖高手中的顶尖高手，亦是李小龙的忠实粉丝，并且和蜘蛛人一样，将李小龙视为自己的人生追求目标和榜样。
他经常在李小龙纪录片，或电视采访，或在他自己的社交媒体上，公开向李小龙致敬。他和蜘蛛人、嘴炮一样，在他们的职业生涯中，一直在结合自己所学和特长，学习和借鉴李小龙的武学理念，科学格斗风格打法，以此滋养武学精神，提升武道境界，同时学以致用。
骨头作为乔恩·琼斯的外号，可谓是就他本人的个性量身打造。骨头和蜘蛛人一样拥有超高的格斗智商，但一贯高傲自信，且行事张扬、不喜约束。因此，他在向李小龙的学习过程中，既学到了截拳道可以应用于擂台的科学实效的实用技战术，比如经常临机运用李小龙式变线踢、转身侧踢、旋踢发动奇袭，效率颇高，还特别善用李小龙式的中、低位侧踢、斜脚踢控制距离，瓦解攻势，破坏节奏，损伤关节，一点点消耗对手，打击其自信，顺势带出后续凌厉重击或组合打法，后者几乎成为骨头MMA格斗风格的最基本特征之一。
不仅如此，对于截拳道中无法应用到擂台上的无限制犯规技术和打法，骨头在比赛中也照用不误——比如说以类似伸缩手臂掩手试探的隐蔽方式，将李小龙截拳道专打眼睛要害的标指进行犯规式应用，虽然在实战中起到了奇效，但也为骨头带来了很不好的负面评价，有损武德和形象。事实上，目前在UFC大赛，包括头条主赛上，各种有意无意的插眼误伤，似已屡见不鲜，常常因此影响一场比赛的结果或直接造成比赛终止。
不过，内心高傲，十分自我的骨头对此似乎不为所动，我行我素，还在社交媒体上坦然承认自己从MMA之父李小龙那里学到了“街头肮脏打法”，即李小龙无限制格斗技术——标指。
以下图说，为你展示一个见贤思齐，但不走寻常路的李小龙超级粉丝，UFC八角笼内的“截拳道实践者”——骨头：
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身穿截拳道T恤，身披UFC金腰带的冠军骨头：八角笼内的“截拳道者”

骨头对李小龙的敬仰，可以说如滔滔江水，连绵不绝

骨头视李小龙为伟人，是他一直追求的的武学和人生目标

尽管骨头在UFC已经取得巨大的成就，但是仍然觉得和李小龙相比，自己不算什么

侧踢是李小龙最拿手的截拳道腿技，犹如拳击的前手刺拳一样，李小龙的前脚侧踢在格斗中可以控制天下

李小龙在其截拳道经典专著《李小龙技击法》中示范街头自卫——低位侧踢膝关节以攻止攻

李小龙在《猛龙过江》中运用斜脚踢阻击，佯攻，智斗空手道冠军罗礼士

《李小龙技击法》中李小龙示范街头自卫斜脚踢攻击膝关节

由于骨头、蜘蛛人们的带动，低位踢击膝关节在UFC已很常见，同时其杀伤力也带来了运动伤害方面的抵制呼吁

低位侧踢骚扰、阻截，破坏对手的平衡和攻防节奏

中位侧踢强力劲踢或以攻为守的截踢，也是骨头的攻击利器

骨头将李小龙的斜角踢技术运用得出神入化，令他的对手们苦不堪言

李小龙演示拍手标指攻击弟子李恺，骨头在比赛中以掩手试探性的标指违规“误击”对手的眼睛

比赛中插眼确实胜之不武，有损武德，但在无限制街头格斗中，轻松快准的一记标指，就可以改变战局

”骨头：我从MMA之父那里学到了标指攻击眼睛的无限制格斗技术
骨头仅仅只是在学习、借鉴李小龙的截拳道科学格斗技战术吗？
事实上，李小龙的无穷精神能量，也是骨头重要的精神支持力量的来源。

骨头在加拿大纪录电影《我是李小龙》中谈他心目中的李小龙

李小龙坚持自我，勇于自我表达的精神能量，曾给予骨头自我奋斗的无穷勇气骨头不仅自己将李小龙的经典技战术应用于UFC，还无私的向自己所在MMA战队的师妹，曾因打败隆达·罗西夺冠并一举成名的霍利·霍尔姆，传授他学自李小龙的技战术绝招，让霍尔姆也很快成为八角笼内格斗特色鲜明的“女版李小龙”：

截拳之道 | 女版李小龙霍莉·霍尔姆：截拳道式MMA控制流打法
李小龙，
无疑是传奇中的传奇，偶像中的偶像，
半个世纪以来，从心灵上，思想上，武学上，
作为世界级的成功榜样，
他已经深远地影响和引领了几代他的学习者们走向自己的人生成功路。
而这些各行各业的成功人士则对李小龙始终保持了敬仰和感恩之心。
因为见识和格局越高的人，
才能真正理解和体会到李小龙高处不胜寒的伟大。
古来英雄皆寂寞，
唯有英雄识英雄！

像水一样，李小龙的这个截拳道原则，已经成为世界MMA界的共同的武道哲学

上海UFC训练中心一面墙上的MMA之父的成功之道

李小龙《截拳道之道》限量精装版